fbpx

Naturalne metody ułatwiające poród

Przygotowując się do porodu myślimy raczej o rzeczach dla dzidziusia, spakowaniu torby i zakupach dla siebie. Tymczasem poród naturalny, to wspaniałe i budujące doznanie. Warto czytać, te dobre historie porodowe i nie dać się zastraszyć opowieściami sąsiadek.  Aby ułatwić sam proces wydania dziecka na świat, warto przygotować swój umysł i ciało wcześniej.

Po pierwsze, trzeba zaakceptować fakt, że ten poród nastąpi. Emocje odgrywają ogromną rolę, dlatego, jeśli tylko masz taką możliwość, zapewnij sobie wsparcie bliskiej osoby na ten ostatni czas. Kogoś, komu możesz zaufać, kto zadba o Was przed porodem i pomoże, kiedy już się zacznie. Jeśli nie masz  takiej osoby w swoim otoczeniu, nie załamuj się! To ty odgrywasz największą rolę 🙂

Po drugie, przygotuj swoje ciało. Po skończonym 36 tygodniu ciąży możesz już zacząć stosować, proponowane przeze mnie metody. Jeśli możesz, pozostań aktywna. Spaceruj, pływaj, rozciągaj się. Pływanie jest wspaniałą aktywnością dla ciężarnych, pomaga nawet dzidziusiowi w brzuchu, przybrać właściwą pozycję. Ćwicz też mięśnie dna miednicy, stosuj masaż krocza, możesz też skorzystać ze specjalnego balonika, który pomaga przygotować ciało do porodu.

Łykaj olej z wiesiołka, przygotowuje on szyjkę macicy, uelastycznią i ułatwia jej skracanie podczas akcji porodowej. Zażywa się go w postacie kapsułek 3 razy na dzień po dwie, a od 39 tygodnia ciąży, można stosować dopochwowo, przebijając kapsułkę i wykonując masaż tym olejkiem.

Herbatka z liści malin. Zawiera bogactwo zdrowotnych właściwości. Ten napar również wpływa korzystnie na macicę. Działa delikatnie rozkurczowo, a także przyspiesza regenerację po porodzie.

Daktyle, od 36 tyg. należy spożywać 6 sztuk dziennie. Przyspieszają regenerację i gojenie się ran. Wychwytują wolne rodniki, dzięki zawartości antyoksydantów, wspomagają odporność. Zawierają błonnik i sporo cukrów, dlatego są wartościową przekąską, usprawniającą trawienie.

Ananas – ulubiony sposób Amerykanek. Podobno działa tylko świeży owoc, ponieważ zawiera bromelinę -wpływa na perystaltykę jelit i może zachęcić macicę do skurczów oraz jest słodki, poprawia humor i dodaje energii na końcówce.

Seks, sport, sutki wszystko po to, żeby mogła zadziałać oksytocyna – odpowiedzialna za powstawanie skurczów macicy. Masaż sutków możesz zastosować przy użyciu laktatora. Ćwiczenia na piłce, wykonywanie krążeń biodrami, lepiej dotleni łożysko i być może zachęci dzidziusia, to przyjścia na świat.

Cierpliwość jest cnotą, a w tych ostatnich tygodniach potrzeba jej wiele. Jeśli jesteś już na etapie, wszystko gotowe, pora rodzić, a dzidziuś się nie kwapi, to nie rób nic. Po prostu czekaj, zafunduj sobie drobne przyjemności, zjedz coś pysznego, poleż w wannie, zasłoń okna, zapal świece. Poród, to piękny egzamin, podróż, na końcu której, czeka Cię miłość, o której Ci się nawet nie śniło.

autor: Teresa Lipczyk

One Reply to “Naturalne metody ułatwiające poród”

  • Świetny tekst! Sama stosowałam wiesiołka, jeszcze długo przed ciążą i faktycznie regularne zażywanie łagodzi wiele dokuczliwych objawów, w przypadku czasu z przed ciąży pms 😛
    I fajnie, że jest wspomniane o liściach malin, czesto wiele kobiet unika zioł, nawet tych dobrych przez niewiedzę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *